60才からの筋トレ☆JOYFIT24に入会してみた

24時間営業のJOYFIT24 に入会しました。

ずっとPCと遊んでいると体がぷにゅぷにゅぶなってきたので運動をしないと!
朝のランニングがいいかなち考えたけれど雨の日はさぼりそうだし、寒くなったらさぼりそうだし・・・
ジムに通うのが一番長続きしそうだなということことで自宅と職場、どちらにも近くにある24時間営業のフィットネスジム・JOYFIT24に申し込んで、体力(筋力)の維持に努めることにしました。

入会手続き

思い立ったが吉日
10月からでいいかなって思ったものの「思い立ったが吉日」ってなもんで、すぐに申し込み手続きをしに行ったら、これがまた結構いろいろややこしいのね・・・

24時間営業だけれどスタッフがずっといるわけではないそうで私の行ったところは12時から15時までと16時から21時までしかスタッフがいません。

入会手続きに15時に行ってみたら休憩時間に入ったところらしく16時からもう一度来てくださいということで16時に再度行ってきました

※ネットであらかじめ入会しておくのは可能なんですが、やはり現場の雰囲気を見てみたかったので店舗で申し込みしました。

※店舗の前に置いてある機械で入会手続きも可能(クレジットカード要が必要)

 

料金

会員種別 入会金 登録事務手数料 月会費
ナショナル会員
全国のジョイフィットを
ご利用頂けます
¥2,000(税別) ¥3,000(税別) ¥7,618(税別)
レディースナショナル会員
レディースジムおよび全国の
ジョイフィットをご利用頂けます
¥2,000(税別) ¥3,000(税別) ¥8,618(税別)

早朝の利用が主になるのでスタッフの居ない時間帯ということで
レディース専用のトレーニングルームを使えるコースにして様子を見ることにしてみました。

8,618円+消費税で月額9,307円

一般のトレーニングルームのみに変更するのはいつでもできるようです。

ただし、半年以内に解約する場合は解約金をとられるのですが、その解約金にはレディスルームの使用料が含まれてしまうそう。
ちょっと意味の分かりにくい解約金ですね。
逆手にとって6カ月はやめられないから使い倒そう!と意気込んでます(^^)

 

一週間通ってみて

朝の静けさが最高

私は仕事前の時間を使うので朝早6時に入館

3人ぐらいかな。
男性が2人、バーベルあげてます。本格的な筋トレですね。

腕は筋肉隆々、すごい!
こんな感じ

 

さあ始めよう!

レディーススペースは人がいなくてほとんどマイトレーニングルームのようです♪

けがは怖いから軽めの負荷でゆっくりと。

30分ほどマシンで腕や足を鍛えてその後にランニングマシーンに。
最初はちょっと早めのウォーキングぐらいのペースで20分
その後ストレッチをして一時間程度の運動終了

シャワーを浴びて約1時間30分の工程です。

すごい筋トレ効果!

一週間やってみて、身体を動かすのが軽くなった!!

階段をルンルン♪って駆け上がれるようになったわ(^^♪
動くのが億劫になることもなくなって行動が早くなった。
買い物行くの面倒だな~ってよく思うことがあったけれど、さっさと出かけられる。

体重が減ったとかはないですが体脂肪が少し減りました♪

一か月後が楽しみです。
ともかく半年間は週3回以上を目標に頑張ってみようと思います。
来週の目標はウォーキングからゆっくり目のランニングへとちょっと運動量UP。

まとめ

 

JOYFIT24についてはまだ通い始めたばかりなのでこれから記事にしていこうと思います。

今のところ、早朝にレディースルーム占領してトレーニングしてるので超快適。

パウダールームも綺麗に使われているしいい気持ちです。

ちょっと改善してくれるといいなあと思うのはシャワールームの広さ。
私が大きいからかもしれないけれど手狭なので使いにくいです。
シャワーに頭ぶつけたりすることも・・。

それ以外は今のところとても快適に使えてます。

筋トレ気持ちいい(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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