６０才からの筋トレ☆JOYFIT24に入会してみた

２４時間営業のJOYFIT24 に入会しました。

ずっとPCと遊んでいると体がぷにゅぷにゅぶなってきたので運動をしないと！
朝のランニングがいいかなち考えたけれど雨の日はさぼりそうだし、寒くなったらさぼりそうだし・・・
ジムに通うのが一番長続きしそうだなということことで自宅と職場、どちらにも近くにある２４時間営業のフィットネスジム・JOYFIT24に申し込んで、体力（筋力）の維持に努めることにしました。

入会手続き

思い立ったが吉日
１０月からでいいかなって思ったものの「思い立ったが吉日」ってなもんで、すぐに申し込み手続きをしに行ったら、これがまた結構いろいろややこしいのね・・・

２４時間営業だけれどスタッフがずっといるわけではないそうで私の行ったところは１２時から１５時までと１６時から２１時までしかスタッフがいません。

入会手続きに１５時に行ってみたら休憩時間に入ったところらしく１６時からもう一度来てくださいということで１６時に再度行ってきました

※ネットであらかじめ入会しておくのは可能なんですが、やはり現場の雰囲気を見てみたかったので店舗で申し込みしました。

※店舗の前に置いてある機械で入会手続きも可能（クレジットカード要が必要）

料金

早朝の利用が主になるのでスタッフの居ない時間帯ということで
レディース専用のトレーニングルームを使えるコースにして様子を見ることにしてみました。

８，６１８円＋消費税で月額９，３０７円

一般のトレーニングルームのみに変更するのはいつでもできるようです。

ただし、半年以内に解約する場合は解約金をとられるのですが、その解約金にはレディスルームの使用料が含まれてしまうそう。
ちょっと意味の分かりにくい解約金ですね。
逆手にとって６カ月はやめられないから使い倒そう！と意気込んでます(^^)

一週間通ってみて

朝の静けさが最高

私は仕事前の時間を使うので朝早６時に入館

３人ぐらいかな。
男性が２人、バーベルあげてます。本格的な筋トレですね。

腕は筋肉隆々、すごい！
こんな感じ

さあ始めよう！

レディーススペースは人がいなくてほとんどマイトレーニングルームのようです♪

けがは怖いから軽めの負荷でゆっくりと。

３０分ほどマシンで腕や足を鍛えてその後にランニングマシーンに。
最初はちょっと早めのウォーキングぐらいのペースで２０分
その後ストレッチをして一時間程度の運動終了

シャワーを浴びて約１時間３０分の工程です。

すごい筋トレ効果！

一週間やってみて、身体を動かすのが軽くなった！！

階段をルンルン♪って駆け上がれるようになったわ(^^♪
動くのが億劫になることもなくなって行動が早くなった。
買い物行くの面倒だな～ってよく思うことがあったけれど、さっさと出かけられる。

体重が減ったとかはないですが体脂肪が少し減りました♪

一か月後が楽しみです。
ともかく半年間は週３回以上を目標に頑張ってみようと思います。
来週の目標はウォーキングからゆっくり目のランニングへとちょっと運動量UP。